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明日からもう3月ですね。 なんて早いんでしょうか。 確信がないまま花粉症の症状を発して10年、市販の鼻炎薬をのんで眠気と格闘しながら過ごしてきましたが、ついに病院に行きました。 病院の薬は市販薬より眠くならないそうです。 それと併用して身体の中からなんとかしなくちゃという想いもあり、友達のすすめに従って朝ご飯メニューに加えたのがこれ、 はちみつきなこヨーグルト です。 ヨーグルトは花粉にいいと前から聞いていましたし、ほぼ毎朝食べていました。 それにきなことはちみつを加えると最強の食品になるそうなんです。 作り方はカンタン 甘みのないヨーグルトにきなこ小さじ1を振り、ハチミツをぐるんとかける。 混ぜて味が足りなければ、好みになるまで加える。 きなこもわたしは袋から直接振ってます。 はちみつは、花の種類によってすごく味が違うのでいろいろ楽しめます。 今のお気に入りは「胡麻花」はちみつ。 初めて見ました。 JICAがミャンマーに生産方法を教えに言って生産するようになったものが輸入されたようです。 ヨーグルトは他のものを全部食べたあとに食べるのがよいのだそう。 なんとなく症状も軽く、心も軽くなっています。 ぜひ、おためしを!
by yamamotoyumi
| 2008-02-29 10:09
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